Corretta posizione seduta e respiro consapevole

La corretta posizione seduta (tutto ciò che verrà detto lo si può estendere anche alla postura eretta), ci permette di mantenere un collegamento con la terra e una buona verticalizzazione verso l’alto, unico modo per poter riportare equilibrio dentro di noi. Infatti il connubio tra terra e cielo rappresenta l’unione perfetta di cui l’essere umano ha bisogno per mantenersi in equilibrio e per poter far fronte ad una realtà, soprattutto quella attuale dove tutto ruota attorno a dei NON VALORI come l’immagine, l’estetica, la performance, il non invecchiare, essere sempre efficienti. Se poi aggiungiamo le incertezze che nascono dentro all’animo delle persone a causa delle guerre, della violenza, dell’instabilità economica, della mancanza di solidarietà e rispetto tra le persone, si può presto capire il perché l’essere umano è così come non mai afflitto da stati d’ANSIA, depressione, alterazione dell’umore come tristezza, rabbia, sconforto e soprattutto PAURA e INSICUREZZE, matrici di quasi tutti i disturbi della personalità.                   

Nella posizione corretta seduta e in piedi è possibile cogliere attraverso un atto di ascolto la vitalità, la calma e un appagamento profondo che proviene da una respirazione consapevole.